“鱼生火肉生痰，萝卜白菜保平安”这不是诗，是民间关于饮食健康的谚语。
意思是鱼肉虽好，但吃多了容易导致内火蓄积，体内津液代谢失常，萝卜、白菜是“长寿菜”。民间还有“萝卜上了街，药铺无买卖”之说。
健康饮食方法：
1、保持均衡营养、合理进餐。在备餐时要注意，每天的食物种类要包括粮谷类、蔬菜水果、肉蛋奶、大豆类，注意荤素搭配、粗细搭配。
2、要摄取不同种类食物。餐前吃糕点、喝饮料会影响正常进食，尤其对于一些食欲本不太好的老年人和小孩子，餐前吃太多零食会影响正常吃饭，餐后食用太多则会增加能量摄入。
3、少吃盐。吃盐过多会导致血压升高，增加心脏病和中风风险。世卫建议成人每天食盐摄入量不超过5克（约一茶匙）。人们在烹饪时应少放盐，减少使用酱油等咸味调味品。
4、低脂少油。人们在饮食中如果摄入过多脂肪会增加肥胖、心脏病、中风风险，人造反式脂肪对健康危害尤其大。世卫建议，用大豆油、菜籽油、玉米油等更健康的油替代黄油和猪油。
5、控制饮酒。庆祝新年常常离不开酒，但饮酒过多过频不仅会增加受伤的直接风险，还可能给身体造成长期影响，如肝损伤、癌症等。世卫建议尽量少喝或不喝酒，某些特定人群应绝对禁酒，比如孕妇和哺乳期女性、驾驶员等。
鱼生火肉生痰,萝卜白菜保平安。全诗
鱼生火肉生痰萝卜白菜保平安
中国民谚云：鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安。鱼肉虽好，但吃多了容易导致内火蓄积；体内津液代谢失常。相比之下，看似清淡无味的萝卜、白菜，却是再好不过的“长寿菜”。
与鱼类和肉类相比，自古以来，老百姓对萝卜、白菜的依赖性似乎更强。民间有“萝卜上了街，药铺无买卖”之说。中医认为，白萝卜具有消食化痰、下气宽中的作用，适合积食腹胀、肺炎、支气管炎、咳嗽等患者食用；胡萝卜具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。白菜具有清热除烦、通利肠胃、利尿的作用。对维持人体血糖正常平衡方面也具有一定作用。（）
这句话是句民谚语，没有全诗的！！没有的！
鱼和白菜可以一起吃吗
你好。鱼和白菜可以一起吃，两者不属于相克食材。谢谢！
白菜不能和什么一起吃
白菜+山竹：身体不适
白菜+黄瓜：会降低营养价值
白菜+兔肉：腹泻呕吐
白菜宜和什么一起吃
白菜+猪肝：白菜中含有丰富的维生素与微量元素，对于人体免疫有很大的加强作用，同时还可以保肝护肾。
白菜+鳜鱼：两者配合可以增强造血功能、增强免疫力
白菜+奶酪：奶酪正是含钙最多的奶制品，食物补钙钙很容易吸收。奶酪增强活力，奶酪是的乳酸菌，能够促进肠胃蠕动。两者的结合也可预防骨质疏松。
白菜+山楂：山楂可以有活血化瘀的功效，它有降血糖和降血脂的功效。山楂中的山楂酸具有抗肿瘤、抗艾滋病毒、抗炎症、抗寄生虫、抗病菌、促进肉类食品消化、减肥美容等多种功效，白菜中富含的纤维素，两者同时食用可开胃消食。
白菜+鲤鱼：鲤鱼含有维生素A对于明目的效果十分有益，鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，改善妊娠水肿
白菜+虾皮：虾皮中含有丰富的镁元素，镁可以调节心脏，保护心血管等。虾皮缓解神经衰弱，虾皮中一种非常强的抗氧化剂，名曰虾青素。同时可增强我们人体的免疫力、清热解毒、滋阴清肺。
白菜+田螺：螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，而白菜可以有预防感冒及消除疲劳的功能;两者相结合可补肝肾、清热毒。
白菜+红枣：红枣可以预防贫血，富含蛋白质，还可以增强人的食欲，而白菜可以清热润燥。
白菜+板栗：板栗可以人体的免疫力和预防心血管的疾病，还可以用来治疗糖尿病，而板栗中含有不饱和脂肪酸和大量的维生素，两者相结合可健脑益肾。
白菜+牛肚：牛肚可以补气养血，补虚益精，牛肚内含有少量脂肪。两者结合蛋白质含量非常丰富，能够达到增强体质的效果。
白菜+豆腐皮：可清肺热、止痰咳。
白菜+蛋黄：有延缓衰老的功效。
白菜+海带：白菜富含多种膳食纤维，具有润肠通便的功效，同时海带还可以防治碘不足。
白菜鱼工作室为什么没了
很多鱼友经常为拿什么喂鱼而烦恼，饲料太精了不好，太简单了也不好，于是开始自己动手做鱼食。比如常见的自制“汉堡”，有人嫌麻烦，直接把蔬果放入水族箱。于是在水族箱里便出现了白菜、生菜、苹果等蔬果，鱼儿们也很给面子，吃得不亦乐乎。
观赏鱼的食性分为肉食性、素食性、杂食性，这种分类只是一种通常状态，我们没必要严格按照这种分类来喂食。俗话说饥不择食，鱼饿急了也是如此，比如龙鱼、七星刀鱼、铅笔鱼等，它们是典型的肉食类的，小鱼、青蛙、泥鳅等活饵吃得很欢，但如果几天不喂食，放入一块苹果它们照样吃。
而多数杂食和素食的鱼儿，比如金鱼、鹦鹉鱼、罗汉鱼、锦鲤等，对我们放入鱼缸的蔬菜和水果是非常欢迎的，隔三差五给它们喂食一些蔬果，是一种很好的调剂。我们常吃的生菜、白菜、胡萝卜等都可以给鱼吃，喂食时注意最好切成段，量不用太多。
这里给大家推荐桑叶、椰菜花、豌豆，这几种食物的营养比较全面，鱼儿也比较好消化吸收。比如桑叶，这种能把小布点的蚕宝宝喂养成吐丝的大蚕，让华夏名族在几千年前就能穿上丝绸，它功不可没。
桑叶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物元素及天然活性物质，还有多种天然活性物质，具有显著的降脂、降糖、抗氧化及清除自由基等作用，对鱼儿的健康十分有利。
不是所有的果蔬都能做鱼食，有些食物鱼儿虽然可以吃，但有些副作用我们要尽量避免。大致上有三类果蔬最好别喂鱼，一是含糖高的，二是有粗纤维的。三是味道较大的。
大部分水果都是含糖高的，水果中的糖分会溶解到饲水里，为鱼缸爆藻提供了有利条件。如果真要喂，可以切成小块，少量喂食，最好不要喂食那些汁液较多的水果，比如柠檬、桔子等。
粗纤维的食物不利于吞咽和消化，比如芹菜，喂食后鱼缸里会留存一些纤维漂浮，可能堵塞水泵，也容易败坏水质。
味道较大的食物会分泌一些特殊芳香物质，对鱼儿的味觉可能带来影响，也容易给鱼缸的生化过滤带来负担，造成水质变化，比如韭菜、薄荷、大葱等，尽量不要喂食。
不论喂食哪种蔬菜或水果，过后要及时清理食物残渣，第二天及时清理鱼便，防止对水泵和生化过滤系统造成不必要的伤害。
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铁锅炖鱼放白菜、宽粉、豆腐的做法
准备材料：五花肉适量、鱼一条、葱姜蒜适量、盐、鸡精、皮辣酱、料酒、酱油适量、白菜、粉条、豆腐、茄子、榛蘑（选择自己喜欢的菜）适量、香菜适量
制作步骤：
1、白菜豆腐准备好
2、宽粉准备好
3、铁锅烧热，放油，待油四五分热时放入花椒大料
4、油烧至七八分热，放入五花肉煸炒，至肉变色
5、放入葱姜蒜，继续煸炒
6、加入黄豆酱一勺，煸炒均匀
7、将皮辣酱料酒盐鸡精加水调成汁（提前准备），加入锅中
8、将提前准备好的鱼切黏连短，慢慢放入锅中
9、加入茄子，榛蘑，豆腐，白菜，粉条大火开炖
10、大火炖15分钟后，再小火炖10分钟，撒入锅内适量香菜，美味开启。
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